Dlaczego tak naprawdę chorujemy?
1. felietony
4. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem bądź ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednak naturalnie niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, bo po prostu źle funkcjonują. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy na USA. W owym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się także takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! Zatem sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis ziemny czy bieganie? Świetna wiadomość dla chcących trochę więcej jeść: gdy człowiek regularnie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.